Mijn naam is Willeke Kremer, een geboren en getogen Achterhoekse met een boven gemiddelde interesse in het menselijk lichaam en dat wat men beweegt of juist stil laat staan.
In mijn praktijk werk ik graag met vrouwen die het gevoel met hun lijf en wat het nodig heeft zijn kwijtgeraakt, kampen met overgewicht, op zoek zijn naar de gezonde balans in hun leefstijl en er klaar voor zijn het anders te gaan doen.

“Als je doet wat je altijd deed,

krijg je wat je altijd kreeg.”

(Albert Einstein)

Waarom ik nu doe wat ik doe is al in de kiem ontstaan toen mijn allereerste grote liefde besloot uit het leven te stappen. Wat waren we nog jong en wat hadden we veel leuke plannen. Mijn toekomstbeeld lag compleet overhoop. Hoe groot het verdriet ook en het niet weten hoe verder, één ding wist ik zeker, ik wilde niet een verbittert oud vrouwtje worden, wel gezond oud! Ik had nog een heel leven voor me waarin ik van waarde wilde zijn.

Ondanks dat ik veel steun kreeg van familie en vrienden voelde ik de noodzaak om mezelf te kunnen begrijpen en te helpen. Wat heb ik nodig? Wat voedt mij? Waar krijg ik energie van en waarin vind ik ontspanning en rust? Ik ging mij verdiepen in beweging, voeding en leefstijl. Ik vond een uitlaatklep in het sporten en na een tijdje werd ik benaderd om groepslessen op muziek te gaan geven. Wauw! Ik, het meest verlegen meisje van de klas die altijd te zacht praatte ging nu voor de groep staan te springen en te dansen en te roepen. Ik liet mij omscholen, zei mijn baan bij de apotheek waar ik toen werkzaam was op en ging er volledig voor. Gek genoeg vond ik het heerlijk om het podium te pakken om te motiveren en enthousiasmeren. Veel geleerd, veel gedaan en gedurfd. Ik kon van waarde zijn!

En toch liep ik leeg, Ik kon een bak energie zijn op dat podium maar heel eerlijk? Er bleef voor mezelf niet genoeg over. Heel veel yang. Te weinig yin weet ik nu. Ik ging twijfelen aan mezelf, voelde me onzeker en tot overmaat van ramp liep mijn relatie op de klippen. Ik voelde me mislukt. Het werd een eyeopener. Ik herinnerde me dat wat ik mezelf beloofd had: niet verbitterd raken. Ik vroeg aan mijzelf wat ik het allerliefste zou gaan doen. En ik wist het: mijn eigen personal training & leefstijl coaching praktijk. Dat wat ik zelf door de jaren heen heb geleerd en ervaren delen met anderen. Één op éen, echt contact, echte verbinding, van mens tot mens. En zo geschiede, mijn droom achterna en mijn toekomstbeeld kristalhelder.

Missie
Mijn missie is om op een positieve, aandachtige en liefdevolle wijze een verschil te maken in de leefstijl van mensen. Ik wil mijn kennis en eigen ervaringen inzetten om diegene te helpen die de gezonde balans in beweging, voeding en rust is kwijt geraakt en het graag anders wil. Ik heb zelf door de jaren heen een gezonde balans gevonden waarbij plezier en genieten bij mij hoog in het vaandel staan. Graag help ik de ander die balans ook te vinden en daar een gezond en gelukkig leven lang plezier van te hebben.

Visie
Ik ben er van overtuigd dat iedereen zich een gezonde leefstijl eigen kan maken door een combinatie van in beweging zijn, op tijd rust pakken, balans in het voedingspatroon en een positieve mindset.

Be Strong Be Fragile

De vier woorden die ik met sierlijke letters op mijn lichaam heb laten plaatsen. Be Strong op mijn pols om me te herinneren dat ik een sterke vrouw ben. Dat ik aankan dat wat er op mijn pad komt, wat er ook gebeurt. Be Fragile dicht bij mijn hart om zachtheid te leren omarmen, lief te zijn voor mezelf in doen en denken en de moed hebben kwetsbaarheid te tonen. Het gaat om de juiste balans. Yin en Yang. Beweging en stilvallen. Kracht en zacht. Spanning en ontspanning. Be Strong en Be Fragile.

Daarom kun je bij mij naast fysieke trainingen ook terecht voor Yin Yoga lessen, de andere kant van de yange personal traingen. Ik was vooral van het yange, en maar door gaan. Ik raakte uitgeput. Yin Yoga is voor mij de perfecte tegenhanger van al het Yang en ik vind het heerlijk om daar andere mensen in mee te mogen nemen. Een cadeautje!

Prive inkijkje:
Ik heb een fijne liefdevolle en gelijkwaardige relatie met de leukste man die ik me maar kan wensen. We wonen op een mooi plekje op buurtschap de Haart samen met zijn zoon. Een paar dagen in de week hebben we een Goldendoodle over de vloer om mee te wandelen en te knuffelen en er loopt een lapjeskat bij ons rond die zich lekker nergens wat van aantrekt.

Ik ben een echte foodlover die van bakken en kokkerellen houdt en ik ga heel graag uit eten. Waar ik ook heel erg blij van word is muziek! Een middagje kroeg met livemuziek, dansen en vrienden om me heen: op en top geluksmoment!