Willeke beweegt, beweeg je mee?

Mijn naam is Willeke Kremer en met mijn kennis en eigen ervaringen ondersteun ik jou op enthousiaste en liefdevolle wijze bij je gezonde leefstijl doel door je letterlijk en figuurlijk in beweging te zetten of juist door je te laten verstillen. In beweging komen kan om vele redenen een uitdaging zijn.
Laten we het samen doen!

 

  • Vind jij jezelf te zwaar en zou je graag lichter door het leven willen stappen?
  • Wil je een fitter lijf en een meer gezonde en blije jij?
  • Ben jij op zoek naar de voor jou juiste balans in gezond en genieten?

Je wilt goed zorgen voor jezelf. Voor zowel je fysieke lichaam als je geestelijk welzijn. Hiervoor zijn een aantal dingen van belang. Denk aan beweging, goede voeding, werk en rust verhouding, ontspanning, sociale contacten en niet te vergeten plezier! De vorm en hoeveelheid van deze aspecten zijn niet voor iedereen hetzelfde. Wat is goed voor jou? Wat helpt jou? Wat heb jij nodig?

Er is veel informatie te vinden over dit onderwerp maar als je heel eerlijk bent naar jezelf: je ziet door de bomen het bos niet meer en je hebt hulp nodig. En daarom ben je op mijn website beland. Welkom!

BEWEGEN

WillekeKremer trainer / coach

Personal training

Een personal trainer is voor iedereen, of je nu A-sportief bent of juist een ervaren sporter. Mijn brede ervaring in de fitnessbranche en mijn eigen rugzakje met verkregen inzichten maakt dat ik de kennis in huis heb om samen met jou te werken aan jouw doelstellingen. Naast fysieke training ondersteun ik je door middel van mijn positieve instelling en aandachtige wijze van coaching bij het realiseren van doelstellingen als een vitaler lichaam, gewichtsverlies en de daarbij behorende leefstijl aanpassingen.

LEEFSTIJL

WillekeKremer leefstijl

Leefstijlcoaching

Soms weet je het gewoon even niet meer. Wat heb ik nodig, wat is goed voor mij? Samen kijken we naar wat jouw leef- en eetstijl is van dit moment en van daaruit gaan we aan de slag. Geen gestandaardiseerd programma, geen dieet, maar een advies en ondersteuning op maat. We gaan voor een duurzame verandering waarbij jij gaat ervaren dat een gezonde leefstijl een vanzelfsprekendheid en plezierig onderdeel van je leven wordt.

“Willeke heeft mij geweldig begeleid, passend bij mijn lichamelijke gesteldheid en mood op dat moment”

ONTSPANNEN

WillekeKremer yoga yin yoga

YIN YOGA

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. Een prettige en welkome tegenhanger van ons vaak snelle en met veel prikkels gepaard gaande Yang levensstijl. Tijdens de Yin Yoga les komen mindfulness, ontspanning, mobiliteit, versoepelen van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samen. Yin Yoga geeft ruimte, laat voelen, verkent je fysieke grenzen en ontspant.

ONLINE

WillekeKremer online sport

COSTA & YIN YOGA

Mede mogelijk gemaakt door de recente pandemie en op veler verzoek blijf ik doorgaan: Online verbinden. Online in beweging zetten. Online stilvallen.

Omdat het kan, omdat het laagdrempelig is en omdat het fijn is niet altijd uit huis te moeten wanneer je wilt sporten of wanneer je juist wilt ontspannen.

Ik bied 2 online programma’s:

  • COSTA = Corestabilty training
  • YIN YOGA

“Ik verheug me iedere week op de yoga! Het is zo’n cadeautje voor jezelf! Wist niet dat online yoga ook zo’n ontspannen uitwerking kan hebben.
Dank daarvoor!”

Over Willeke

Ik ben er van overtuigd dat iedereen zich een gezonde leefstijl eigen kan maken door een combinatie van in beweging zijn, op tijd rust pakken, balans in het voedingspatroon en een positieve mindset.

Wil je meer weten over mij klik dan hier.

Follow WillekeKremer
Telefoon

06 – 30 30 37 13

Adres

Frerikshof 9
7103 DA Winterswijk

© 2022  Willeke Kremer   |   personal training   |   leefstijlcoach   |   yin yoga