ONLINE

voeding gezondheid leefstijl yoga online

Waar ik voor een aantal jaren geleden niet eens over nadacht werd in de lock downs van de afgelopen jaren ineens een mogelijkheid. Zelfs één van de weinige mogelijkheden om in contact te kunnen blijven met mijn klanten en iets voor ze te kunnen blijven betekenen juist in die lastige periode. En het bleek van waarde! Samen in beweging blijven of juist samen het yinne ingaan via een online verbinding omdat:

je de deur niet uit hoeft voor je yin beleving of je oefeningen
je niet na hoeft te denken, je volgt simpelweg mijn aanwijzingen
de lessen voor ieder niveau geschikt zijn, beginner en gevorderde
de opnames nog lange tijd beschikbaar blijven
je voor een relatieve lage prijs een bak aan wekelijkse inspiratie en ondersteuning je huiskamer in krijgt

Omdat voor mij zelf zowel het Yin als het Yang van belang is in
mijn gezonde gelukkige leefstijl bied ik 2 types online programma’s:

Online Corestability training
Online Yin Yoga

ONLINE Corestability training

Het online Corestabilty programma is een laagdrempelige functionele corestability training. De training is gericht op het versterken van benen, buik en rug en het verbeteren van de stabiliteit en de algehele fitheid. De lessen zijn te volgen voor elk niveau en vanuit je eigen huis of tuin, samen of alleen. In dit jaarprogramma ontvang je iedere maand nieuwe trainingen in de vorm van opnames waarin ik de training samen met jou doe en jou motiveer en begeleid.

Probeer een gratis les

“Wat een fantastisch concept is dit!”

“Ik kan op ieder moment je oefeningen erbij pakken en het korte, afwisselende werkt heel goed voor mij. Soms krijg ik ook mijn man zover om mee te doen. Kortom: voor mij is dit ideaal!”
Titia

“Ik volg nu reeds een aantal maanden de online corestability trainingen van Willeke en ik heb er heel veel baat bij. Ik merk dat mijn core al zoveel sterker is geworden! Blij mee!”
Anneke

Ja dat wil ik

ONLINE YIN YOGA

Yin yoga online

Vanuit je eigen huis, jouw vertrouwde plek, Yin Yoga met Willeke. In de Yin Yoga neem je de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment. Waar kan dat nou beter dan in je eigen huis? Lees hier meer over wat Yin Yoga is.
Iedere week geef ik Yin Yoga lessen vanaf de yogazolder van fysio praktijk Jolien te Brake voor de deelnemers die daar ter plekke aanwezig zijn en met diegene die via Zoom ingelogd zijn. Hoe mooi om zo samen te verbinden in de Yin?

Op woensdag kun je in de ochtend om 9 uur en en op woensdag en op donderdagavond kun je in de avond om 19.30 uur met ons verbinden via Zoom of je pakt op een eigen gekozen tijdstip jouw yin moment met de opname.

Probeer een gratis les

“Na een vermoeiende werkdag voel ik me na een les stukken beter.”

“4 tot 6 minuten in dezelfde houding?! Dat klonk wel heel ongemakkelijk. Opzoeken van het ‘ongemak’ bleek echter precies de bedoeling van yin yoga. Daarbij geen druk of prestatiedrang, je hoeft niet helemaal met je neus naar je tenen, gewoon laten zijn wat het is. De verbetering zit niet in het leniger worden, maar in het loslaten. Het duurde even voor ik zover was. Inmiddels pak ik geregeld een online les. Na een vermoeiende werkdag voel ik me na een les stukken beter.”

“Willeke , zojuist heb ik de les van afgelopen woensdag gevolgd. Ik wil je hiervoor bedanken. Niet alleen de houdingen doen me goed, maar ook de woorden die je gebruikt!
Ik kan er weer tegen de komende week.”

Ja dat wil ik