Ontspanning – YIN YOGA

trainer / coach

Yin Yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit, soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. In de Yin Yoga neem je de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment. De houdingen die we doen tijdens de Yin Yoga les houden we relatief lang aan waardoor
je diepere lagen in je lichaam bereikt. De houdingen zelf zijn vooral gericht op het enerzijds versterken en anderzijds versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De verstilling en de ontspanning maakt je bewust van dat wat is en mag zijn.

Yin Yoga ondersteunt bij het leren luisteren naar je lichaam, het herkennen van signalen, het bewaken van je grenzen. Je lichaam wordt soepeler en je ervaart meer innerlijke rust.

VOORDELEN

Moment voor jezelf
Soepeler lichaam
Meer innerlijke rust
Groter lichaamsbewustzijn
Liefdevolle professionele begeleiding

Meld je aan

De Yin Yoga lessen geef ik in de fijne sfeer van de yogazolder van Fysio Jolien te Brake, Frerikshof 9 in Winterswijk, ook wel de Huusker genoemd. Bij mooi weer gaan we de yin buiten beleven in de yogakuil in de mooie tuin van de Huusker.

Eens in de zoveel tijd geef ik een Yin Special. Een extra lange Yin Yoga les waarin ik je meeneem in een thema passend bij die dag of het seizoen waar we op dat moment in zitten. Ter afsluiting is er een kop thee en wat lekkers. Een echt verwenmoment voor je zelf. Houdt mijn socials in de gaten voor de data.

Lesrooster
Woensdagavond 19.30 uur – Yoga zolder & online
Donderdagavond 19.30 uur – Yoga zolder & online

Kosten
Yin Yoga losse les. € 20,-
10x Yin met Willeke € 150,-
6x Yin met Willeke € 105.-
Yin Special € 25,-

“altijd weer ontspannen terug naar huis“

Yin yoga van Willeke betekent voor mij dichter bij mezelf komen. Zodra ik de yoga ruimte binnen stap, voel ik de rust al over mij heen komen. Willeke begeleidt je met behulp van haar zachte stem door de houdingen heen, zodat je zelf kan ontdekken wat jouw lijf je te vertellen heeft. Soms confronterend, maar uiteindelijk keer ik altijd weer ontspannen terug naar huis.

Lees meer testimonials