“Willeke is een topper”
Ik ben gegaan, en ben gebleven! Ik ben niet zo’n sportman en moet me elk week dwingen te gaan, maar… ik ben elke keer weer blij dat ik geweest ben.
Testimonials
trainer / coach
Helma
“Inmiddels sport ik alweer een aantal jaren bij WillekeKremer! Begonnen vanuit de gedachte dat het ‘gezien mijn leeftijd’ en familiekwaaltjes niet onverstandig zou zijn ‘iets’ te gaan doen, heb ik als mega A-sportieveling de handschoen opgepakt. En wat valt het me mee! Al die jaren heeft Willeke mij geweldig begeleid, passend bij mijn lichamelijke gesteldheid en mood op dat moment!
Na een paar maanden al merkte ik resultaat in een strakker lijf en voldoening en je fit voelen na het sporten. Doordat ik relatief veel spierpijn had in de dagen na het sporten, besteedt Willeke nu steevast de laatste 10-15 minuten van de les aan YinYoga. Hierbij worden de getrainde spiergroepen nogmaals aangepakt (stretchen en ontspannen) wat resulteert in nagenoeg geen spierpijn meer na het sporten!
Vandaag de dag kan ik zeggen dat sporten bij WillekeKremer mij meer inzicht heeft gegeven in het functioneren van mijn lijf en leden, ik voel mijn lijf letterlijk beter aan. Het maakt me stabiel en evenwichtig en kan daardoor ook beter uitdagingen en grenzen bepalen.
Ik zou dan ook tegen iedereen willen zeggen: probeer het eens tijdje, of misschien wel voor altijd, maar zie het vooral als een waardevolle investering in jezelf!”
Rianne
“Mijn sportieve (niet erg enthousiaste, maar je moet toch wat) pad, was er één van 2 stappen vooruit en weer 2 stappen terug. Want de wil was er wel, maar de energie en het beleid ontbraken vaak. Steeds weer inzakken en opnieuw beginnen, keer op keer, maar eigenlijk niet verder komen. Heel frustrerend en het was de hoogste tijd om op zoek te gaan naar hulp.”
En zo klopte ik zo’n 1½ jaar geleden bij Willeke aan.
“Ben jij een strenge trainer of kun je helpen om voelbare verlangens om te zetten naar liefdevolle, zachte doelen” Niet erg concreet, maar Willeke antwoordde: “Zachtheid is mijn thema dit jaar, dus je bent welkom. Ik ga graag met je in gesprek”. En dat gebeurde, we gingen in gesprek en daarna aan het werk.
Ik heb diverse terugvallen gehad, maar dat betekende geen stappen terug. Willeke paste steeds het programma aan; meer ontspanning door yinyoga, dan weer meer trainen en stimulerende gesprekken. Dat allemaal gericht op plezier in bewegen, gezondheid verbeteren en later op het doel dat aarzelend naar boven kwam….
De 4-daagse van Nijmegen. En dat is gelukt, ik heb hem uitgelopen!!
Prachtig dat kruisje, maar wat veel waardevoller is, wat mij het meest geraakt heeft tijdens dit traject, is dat ik op mijn 50e, met een niet sportieve achtergrond, vertrouwen heb gekregen in mijn lichaam. Dat het, met liefdevolle verzorging, zoveel meer kan dan ik ooit had gedacht en dat ik kan genieten van het gevoel dat mijn lichaam me draagt.
En dit door trainingen die gegeven werden vol enthousiasme, veel gelach en met zachtheid, precies zoals ik wenste voor mezelf.”
“Willeke heeft mij geweldig begeleid, passend bij mijn lichamelijke gesteldheid en mood op dat moment”
Titia
“Ik kan op ieder moment je oefeningen erbij pakken en het korte, afwisselende werkt heel goed voor mij. Soms krijg ik ook mijn man zover om mee te doen. Kortom: voor mij is dit ideaal!”
Anneke
“Ik volg nu reeds een aantal maanden de online corestability trainingen van Willeke en ik heb er heel veel baat bij. Ik merk dat mijn core al zoveel sterker is geworden! Blij mee!”
Ian
“Wekelijks met Willeke een date. Zonder die afspraak had ik heel wat minder keren gesport, dat weet ik zeker. Ongelooflijk hoe zij elke les weer een variëteit aan oefeningen weet te bedenken! Op deze manier wordt lichaamstraining / fitness-training leuk.”
X
“Willeke , zojuist heb ik de les van afgelopen woensdag gevolgd. Ik wil je hiervoor bedanken. Niet alleen de houdingen doen me goed, maar ook de woorden die je gebruikt!
Ik kan er weer tegen de komende week.”
X
“4 tot 6 minuten in dezelfde houding?! Dat klonk wel heel ongemakkelijk. Opzoeken van het ‘ongemak’ bleek echter precies de bedoeling van yin yoga. Daarbij geen druk of prestatiedrang, je hoeft niet helemaal met je neus naar je tenen, gewoon laten zijn wat het is. De verbetering zit niet in het leniger worden, maar in het loslaten. Het duurde even voor ik zover was. Inmiddels pak ik geregeld een online les. Na een vermoeiende werkdag voel ik me na een les stukken beter.”
Marion
“Yin yoga van Willeke betekent voor mij dichter bij mezelf komen. Zodra ik de yoga ruimte binnen stap, voel ik de rust al over mij heen komen. Willeke begeleidt je met behulp van haar zachte stem door de houdingen heen, zodat je zelf kan ontdekken wat jouw lijf je te vertellen heeft. Soms confronterend, maar uiteindelijk keer ik altijd weer ontspannen terug naar huis.”
Anjo
“Je moet wat meer aan beweging doen” vond mijn schoondochter en gaf me bij wijze van kado zes gratis lessen bij Willeke.
Ik ben gegaan , en ben er gebleven : op een heel prettige, persoonlijke en vooral deskundige wijze werkt Willeke in gevarieerde programma’s aan hetgeen waar bij mij de “fitheids-schoen wrikt”.
Oké , ik ben niet zo’n sportman en moet me elk week dwingen te gaan, maar……ik ben elke keer weer blij dat ik geweest ben.
Willeke is een topper in haar vak!
Hanneke & Joanne
We wilden beide een betere conditie opbouwen en ons fitter voelen. We waren op zoek naar iemand die ons daarbij kon ondersteunen op een manier die bij ons past.
Na een leuk intake gesprek met Willeke gingen we met haar van start. Iedere trainingssessie werden gevuld met afwisselende oefeningen waardoor het sporten voor ons leuk werd! De conditie en kracht werden merkbaar beter. Daarnaast hield Willeke ons een spiegel voor over ons eetpatroon en vervolgens kregen we goedetips van haar over voeding.
Uiteindelijk zijn we in het traject met Willeke wegwijs gemaakt qua oefeningen en beweging. We merkten echt dat door regelmatig te bewegen we ons sterker en fitter zijn gaan voelen. Daarnaast zijn we bewuster van onze voeding met wat wel en watniet goed voor ons lichaam is.
Kom het zelf ervaren
Wil je net als je voorgangers van willen naar doen? Meld je dan hieronder aan voor een vrijblijvend gesprek met Willeke.
Follow WillekeKremer
© 2022 Willeke Kremer | personal training | leefstijlcoach | yin yoga
